annons

Dick Hero

1965 • Halmstad

Löpning 2025-04-20

Söndag 20 april 2025 14:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,01 km
Distans

56:04
Tid

5:06 min/km
Snitt

136
Snittpuls

155
Maxpuls

81
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18 min/km	114,6	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05 min/km	125,5	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06 min/km	127,1	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12 min/km	136,8	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02 min/km	133,9	25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00 min/km	136,6	30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07 min/km	139,8	35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05 min/km	147	40:55	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59 min/km	143,6	45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10 min/km	145,3	51:04	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53 min/km	150,4	55:57	11,00 km

annons