Ramlösaparken

Torsdag 17 april 2025 16:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Behövde springa idag trots att jag inte får svettas på huvudet (fick besked idag att jag inte är färdigbehandlad än). Tog därför en liten runda i parken med odämpade skor. Svettades dock lite ändå. Skall försöka köra korta sträckor gasnka ofta med sandaler eller odämpade skor tills såret har läkt.

4,17 km
Distans

24:27
Tid

5:52 min/km
Snitt

133
Snittpuls

147
Maxpuls

174
Stegfrekvens

42 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Minimus 10v2 Tr...

Total distans:

77:15:48

832 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Kommentarer

Håkan Wiktorsson - 17 april 19:55

Jobbiga besked, men skönt att se dig i spåret. Jag tyckte run-walk-run fu gerade för mig för att få lite löpkänsla när jag inte skulle svettas eller få puls... Men du hittar ditt sätt. Glad påsk!

Bengt Hansen - 18 april 16:51

Glad påsk till dig med Håkan. Förhoppningsvis är det ganska lugnt med min framtida behandling. Bra idé med varierat tempo. Det passar ju bra på en sniff and run.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	123	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	134	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	135	17:19	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	138	23:27	4,00 km
5	0,17 km	1:01	5:48	142	24:28	4,17 km

annons