Kort backe

Torsdag 17 april 2025 16:05

Löpning - Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2x8 30s backe. Vaden känns fortfarande av men det känns ok och går åt rätt håll. Kändes hyfsat lätt första 13 men sen blev det tyngre.

11,27 km
Distans

59:42
Tid

5:18 min/km
Snitt

137
Snittpuls

170
Maxpuls

241 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

94:45:38

1185 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	121	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	124	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	122	15:11	3,00 km
4	0,40 km	2:13	5:32	131	17:23	3,40 km
5	0,06 km	0:26	7:13	103	17:50	3,46 km
6	0,13 km	0:30	3:47	131	18:20	3,59 km
7	0,04 km	0:20	8:51	152	18:40	3,63 km
8	0,08 km	0:30	6:15	143	19:09	3,71 km
9	0,13 km	0:30	3:54	147	19:39	3,84 km
10	0,04 km	0:20	9:10	158	19:59	3,87 km
11	0,14 km	0:48	5:39	141	20:47	4,01 km
12	0,13 km	0:30	3:50	145	21:17	4,15 km
13	0,04 km	0:20	9:05	161	21:37	4,18 km
14	0,12 km	0:40	5:46	141	22:17	4,30 km
15	0,13 km	0:30	3:50	147	22:47	4,43 km
16	0,04 km	0:20	8:33	162	23:07	4,47 km
17	0,12 km	0:39	5:30	144	23:46	4,59 km
18	0,13 km	0:30	3:53	146	24:16	4,71 km
19	0,03 km	0:20	10:17	164	24:36	4,75 km
20	0,11 km	0:41	6:01	142	25:17	4,86 km
21	0,13 km	0:30	3:46	148	25:47	4,99 km
22	0,03 km	0:20	10:01	162	26:07	5,03 km
23	0,12 km	0:42	5:57	143	26:49	5,14 km
24	0,13 km	0:30	3:43	147	27:19	5,28 km
25	0,04 km	0:20	8:26	163	27:39	5,32 km
26	0,12 km	0:41	5:32	145	28:20	5,44 km
27	0,13 km	0:30	3:58	149	28:50	5,57 km
28	0,04 km	0:20	9:18	164	29:10	5,60 km
29	0,66 km	3:52	5:51	132	33:02	6,26 km
30	0,12 km	1:00	8:26	125	34:02	6,38 km
31	0,12 km	0:30	4:01	142	34:32	6,51 km
32	0,04 km	0:20	8:32	158	34:52	6,55 km
33	0,11 km	0:39	5:59	141	35:31	6,66 km
34	0,13 km	0:30	3:51	147	36:01	6,78 km
35	0,04 km	0:20	8:22	163	36:21	6,82 km
36	0,11 km	0:40	6:03	146	37:02	6,94 km
37	0,12 km	0:30	4:04	148	37:32	7,06 km
38	0,04 km	0:20	7:55	162	37:52	7,10 km
39	0,11 km	0:41	6:09	145	38:33	7,21 km
40	0,14 km	0:30	3:40	150	39:03	7,35 km
41	0,04 km	0:20	8:24	166	39:23	7,39 km
42	0,12 km	0:41	5:51	150	40:03	7,50 km
43	0,13 km	0:30	3:55	153	40:33	7,63 km
44	0,04 km	0:20	8:37	167	40:53	7,67 km
45	0,12 km	0:43	5:50	149	41:36	7,79 km
46	0,13 km	0:30	3:55	152	42:06	7,92 km
47	0,04 km	0:20	7:50	165	42:26	7,96 km
48	0,12 km	0:42	5:52	149	43:08	8,08 km
49	0,13 km	0:30	3:55	151	43:38	8,21 km
50	0,04 km	0:20	8:18	166	43:58	8,25 km
51	0,12 km	0:41	5:45	150	44:39	8,37 km
52	0,13 km	0:30	3:49	154	45:09	8,50 km
53	0,03 km	0:20	10:34	166	45:29	8,53 km
54	0,32 km	1:40	5:16	143	47:09	8,85 km
55	0,19 km	1:00	5:18	134	48:09	9,04 km
56	1,00 km	5:09	5:09	139	53:18	10,04 km
57	1,00 km	5:12	5:12	133	58:31	11,04 km
58	0,23 km	1:12	5:14	136	59:42	11,27 km

annons