Långfredagsvits

Fredag 18 april 2025 09:49

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag skulle övriga gänget springa mitt i natten (alltså 09:00) och @johan.holmsten skulle idka jordbruk. Så det fick bli en runda tillsammans med mig själv. Jäkla drygt sällskap om jag får säga det själv. Gick något fortare n vad jag hade tänkt men det kändes bra så varför bråka om det? 😇 Känsliga personer kanske inte ska lyssna på dagens vits 🤪 🤪

13,14 km
Distans

1:04:40
Tid

4:55 min/km
Snitt

129
Snittpuls

141
Maxpuls

170
Stegfrekvens

414 watt
Effekt

37 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Carbon X3 Svar...

Total distans:

41:29:57

466 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	122	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	129	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	131	15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	121	20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	132	25:36	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	132	30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	130	35:33	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	136	40:28	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	131	45:18	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	135	50:09	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	130	55:00	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	129	59:56	12,00 km
13	1,00 km	4:07	4:07	121	1:04:02	13,00 km
14	0,14 km	0:38	4:43	109	1:04:41	13,14 km

annons