Påskhalvan med vits

Lördag 19 april 2025 09:57

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt härligt långpass ToR Domsten tillsammans med @johan.holmsten Vi såg både krokodil 🐊 och snigel 🐌 Dessutom hittade vi en snabbfoting i form av @erikalnervik när vi skulle köra dagens vitsar. Något tveksam kvalitet på dem dock. 🤪 🤪

21,21 km
Distans

1:53:02
Tid

5:20 min/km
Snitt

120
Snittpuls

141
Maxpuls

172
Stegfrekvens

376 watt
Effekt

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

121:40:47

1306 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	115	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	122	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	128	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	127	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	126	26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	115	32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	124	37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	109	42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	126	47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	125	53:24	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	118	58:46	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	116	1:04:29	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	113	1:10:00	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	125	1:15:16	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	126	1:20:36	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	108	1:25:55	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	112	1:31:10	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	116	1:36:28	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	118	1:41:36	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	133	1:46:48	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	123	1:51:58	21,00 km
22	0,21 km	1:05	5:08	129	1:53:03	21,21 km

annons