Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Kaggeled–Bö–Härlanda
Fredag 18 april 2025 12:48
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Långpass på långfredag är ju sen gammalt så jag tänkte beta av en lite längre runda innan syrran kommer på besök i eftermiddag men upptäckte att jag tydligen hade bokat tvättstuga klockan två så det fick bli en lite kortare tur istället. Och kanske lika bra det, det var ett mycket lätt duggregn i luften när jag sprang men nästan direkt jag kom hem så satte det igång att regna riktigt ordentligt.
8,54
km
Distans
48:40
Tid
5:42
min/km
Snitt
135
Snittpuls
145
Maxpuls
174
Stegfrekvens
307
watt
Effekt
53
meter
Total stigning
(karta)
53
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Salming Recoil Warrior
Total distans:
51:33:52
505 km
Gillas av
Jens Sandahl
,
Jörgen Brynne
,
Bergan
,
Karibou
,
Peter Karlsson
och
kortben
Träningspass från
Kommentarer
Tvättstugetider har förstört många lovande löparkarriärer!
Jens Sandahl | 18 april 2025
Jag känner att jag måste bygga en Gilla kommentar-funktion…
Erik "Tricky" Fries
| 18 april 2025
He he...
Jens Sandahl | 19 april 2025
annons