annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Lindgren

1980 • Hägersten

Löpning 2025-04-19

Lördag 19 april 2025 11:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,43 km
Distans

2:09:27
Tid

9:38 min/km
Snitt

161
Snittpuls

187
Maxpuls

128
Stegfrekvens

223 watt
Effekt

295 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel-kayano 27

Total distans:

309:10:08

2797 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:12	9:12	157	9:12	1,00 km
2	1,00 km	8:56	8:56	145	18:08	2,00 km
3	1,00 km	9:08	9:08	165	27:15	3,00 km
4	1,00 km	9:17	9:17	169	36:32	4,00 km
5	1,00 km	10:12	10:12	159	46:44	5,00 km
6	1,00 km	11:02	11:02	154	57:46	6,00 km
7	1,00 km	12:51	12:51	157	1:10:37	7,00 km
8	1,00 km	11:22	11:22	158	1:21:59	8,00 km
9	1,00 km	9:14	9:14	151	1:31:13	9,00 km
10	1,00 km	7:23	7:23	170	1:38:35	10,00 km
11	1,00 km	8:12	8:12	173	1:46:48	11,00 km
12	1,00 km	10:41	10:41	165	1:57:29	12,00 km
13	1,00 km	8:53	8:53	173	2:06:22	13,00 km
14	0,43 km	3:05	7:15	145	2:09:27	13,43 km

annons