Korta intervallet

Tisdag 22 april 2025 17:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10*90 s med 90 s vila
Ganska bra men jobbigt

4,65 km
Distans

23:11
Tid

4:59 min/km
Snitt

128
Snittpuls

154
Maxpuls

80
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,39 km	1:43	4:23 min/km	116,1	1:43	0,39 km
2	0,07 km	1:19	18:04 min/km	109,6	3:02	0,46 km
3	0,38 km	1:30	3:57 min/km	119,2	4:32	0,84 km
4	0,08 km	1:27	18:35 min/km	122,6	5:59	0,92 km
5	0,39 km	1:30	3:52 min/km	122,2	7:29	1,31 km
6	0,09 km	1:28	17:00 min/km	124,5	8:57	1,40 km
7	0,38 km	1:30	3:54 min/km	124,3	10:27	1,78 km
8	0,08 km	1:29	19:31 min/km	133,6	11:56	1,86 km
9	0,39 km	1:30	3:51 min/km	131,6	13:26	2,25 km
10	0,08 km	1:29	17:38 min/km	125,2	14:55	2,33 km
11	0,38 km	1:29	3:53 min/km	130,4	16:24	2,71 km
12	0,09 km	1:28	16:34 min/km	135,5	17:52	2,80 km
13	0,39 km	1:29	3:49 min/km	133,9	19:21	3,19 km
14	0,10 km	1:28	15:00 min/km	134,3	20:49	3,29 km
15	0,38 km	1:30	3:55 min/km	133,4	22:19	3,67 km
16	0,10 km	1:29	15:37 min/km	134,2	23:48	3,77 km
17	0,39 km	1:29	3:48 min/km	136,4	25:17	4,16 km
18	0,09 km	1:30	16:59 min/km	137,1	26:47	4,24 km
19	0,39 km	1:29	3:50 min/km	136,6	28:16	4,63 km
20	0,02 km	0:11	8:47 min/km	153	28:27	4,65 km

annons