annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Pettersson

1974 • Göteborg

Löpband2(1)

Måndag 21 april 2025 17:16

Löpning - Zon 2

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10k @ 7:00 min/km

10 km
Distans

1:10:01
Tid

7:00 min/km
Snitt

145
Snittpuls

156
Maxpuls

154
Stegfrekvens

239 watt
Effekt

Asics Gel-Kayano 28

Total distans:

56:14:15

560 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	7:02	8:37	131	7:02	0,82 km
2	0,83 km	7:00	8:28	139	14:02	1,64 km
3	0,83 km	7:00	8:28	140	21:02	2,47 km
4	0,82 km	7:00	8:29	143	28:01	3,29 km
5	0,83 km	7:00	8:28	145	35:02	4,12 km
6	0,83 km	7:00	8:26	146	42:02	4,95 km
7	0,84 km	6:59	8:17	148	49:01	5,79 km
8	0,85 km	7:00	8:13	151	56:02	6,65 km
9	0,84 km	7:01	8:19	152	1:03:02	7,49 km
10	0,86 km	7:00	8:08	153	1:10:02	8,35 km

annons