Bra, snabbare än på bandet.

Tisdag 22 april 2025 10:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra, några känningar I höger knäveck och vad men inget som stannade.
Ortoserna.
Värmde upp med pillerdos, lactigo och veckohandling på bea.

4,47 km
Distans

40:06
Tid

8:58 min/km
Snitt

144
Stegfrekvens

7 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

I sulor Anatomic, Näckrosen...

Total distans:

597:12:01

3265 km

Nya knäortoserna 240515

Total distans:

210:16:04

1301 km

Via Olympus 2 grå, 0 dropp,...

Total distans:

47:25:27

264 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:41	9:41	9:41	1,00 km
2	1,00 km	9:07	9:07	18:48	2,00 km
3	1,00 km	8:47	8:47	27:35	3,00 km
4	1,00 km	8:09	8:09	35:44	4,00 km
5	0,47 km	4:23	9:21	40:06	4,47 km

annons