annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Löpband

Onsdag 23 april 2025 11:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

45:00
Tid

4:30 min/km
Snitt

144
Snittpuls

175
Maxpuls

166
Stegfrekvens

New Balance Rebel V4

Total distans:

37:25:44

449 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	123	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	137	8:26	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	140	12:39	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	136	17:21	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	146	21:38	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	140	27:24	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	156	31:40	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	148	37:37	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	160	42:25	9,00 km
10	0,60 km	2:35	4:18	166	45:01	9,60 km

annons