annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2025-04-23

Onsdag 23 april 2025 17:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller 6x5min i 5:00-tempo. Upp- och nedjogg

10,63 km
Distans

1:06:34
Tid

6:16 min/km
Snitt

143
Snittpuls

164
Maxpuls

134
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8 Svart

Total distans:

73:27:21

655 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	127	6:18	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	135	12:42	2,00 km
3	1,00 km	7:40	7:40	140	20:21	3,00 km
4	0,06 km	1:02	17:24	130	21:24	3,06 km
5	1,00 km	4:54	4:54	141	26:18	4,06 km
6	0,02 km	0:06	5:05	148	26:24	4,08 km
7	0,16 km	2:00	12:10	138	28:24	4,24 km
8	0,98 km	5:00	5:07	149	33:24	5,22 km
9	0,07 km	2:00	27:48	107	35:24	5,29 km
10	1,00 km	4:51	4:51	144	40:14	6,29 km
11	0,03 km	0:09	5:20	153	40:24	6,32 km
12	0,23 km	2:00	8:50	150	42:24	6,55 km
13	1,00 km	4:54	4:54	158	47:17	7,55 km
14	0,02 km	0:06	5:04	163	47:24	7,57 km
15	0,20 km	2:00	10:13	153	49:24	7,76 km
16	1,00 km	4:52	4:52	154	54:16	8,76 km
17	0,02 km	0:08	5:02	157	54:24	8,79 km
18	0,20 km	2:00	9:58	152	56:24	8,99 km
19	1,00 km	4:40	4:40	155	1:01:04	9,99 km
20	0,07 km	0:20	4:39	160	1:01:24	10,06 km
21	0,56 km	5:11	9:11	150	1:06:35	10,63 km

annons