annons
Anders Richardsson
1978 • Falun

Snabbdistans Band 10 km @4'00"-3'22"/km

Fredag 25 april 2025 09:34

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Band progressivt 19'24"/18'16". Totalt 10 km - 37'41" - 3'46"/km. Ganska kämpigt på slutet. Snabb uppvärmning och nerjogg. Bra form 😊
15,02 km
Distans
1:00:55
Tid
4:03 min/km
Snitt
140
Snittpuls
165
Maxpuls
164
Stegfrekvens
431 watt
Effekt

Gilla passet

Gillas av Anders Berglund
Träningspass från

Puls

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 2,29 km9:474:161159:472,29 km
2 4,84 km19:244:0014329:117,13 km
3 4,53 km18:164:0215647:2711,66 km
4 2,95 km13:284:341351:00:5614,61 km
annons