Vo2 4 x 4 min @ 3min backe 3% @ 5:05

Fredag 25 april 2025 12:58

Löpning - VO2-intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,46 km
Distans

43:40
Tid

6:46 min/km
Snitt

142
Snittpuls

167
Maxpuls

152
Stegfrekvens

233 watt
Effekt

175 meter
Total stigning

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,24 km	14:52	6:39	132	14:52	2,24 km
2	0,78 km	4:00	5:10	158	18:52	3,01 km
3	0,19 km	3:00	16:01	133	21:52	3,20 km
4	0,75 km	4:00	5:20	151	25:52	3,95 km
5	0,19 km	3:00	15:41	133	28:52	4,14 km
6	0,76 km	4:00	5:17	152	32:52	4,90 km
7	0,21 km	3:00	14:33	136	35:52	5,10 km
8	0,77 km	4:00	5:10	154	39:52	5,88 km
9	0,59 km	3:48	6:30	150	43:40	6,46 km

annons