annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janne Amnéus

1979 • Avesta

Löpband

Fredag 25 april 2025 11:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10km löpning
1km gång

11 km
Distans

1:05:31
Tid

5:57 min/km
Snitt

108
Snittpuls

124
Maxpuls

156
Stegfrekvens

Asics Ortholite

Total distans:

29:33:07

353 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	110	6:48	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	108	12:45	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	111	18:36	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	95	25:23	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	107	31:10	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	111	37:05	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	113	42:54	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	104	49:38	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	111	55:31	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	111	1:01:24	10,00 km
11	0,60 km	3:32	5:52	112	1:04:56	10,60 km

annons