97 min distans A1: Harkie ToR (67%, TRIMP=108,0)

Jag cyklade till Harkie via Hässlö gård, Gäddeholm och Rosendal. Sen samma väg tillbaka igen. Jag vände nere vid landsvägen i Harkie, efter ca. 47 min. Jag stannade till för ett fotostopp vid vändningen och sen ett efter drygt 1h cyklande, strax innan jag kom in i Gäddeholm.

Jag kände mig lite bättre i kroppen i dag. Pulsklockan indikerade att jag var återhämtad vid morgonens pulstest. Jag kände mig ändå rätt trög under dagen och det tog emot att komma ut. Jag hoppade över löpning i dag, då jag fortfarande kände mig öm i benen och hade känning av blåsan under vä, framfot efter gårdagens promenad.

När jag väl kom ut kändes det helt ok. Visst var jag lite trögstartad, men efter någon halvtimmes cyklande hade jag fått upp ångan.

GPS-data
--------------
Odometer 35,35 km
Moving Time 1:35 [h:mm]
Stopped 2:29 [m:ss]
Max Speed 34,3 km/h
Moving Avg 22,2 km/h
Overall Avg 21,7 km/h

917 kcal brända enl. pulsklockan. Baserat på 88 kg. Morgonvikt 88,25 kg.

Väder: Soligt då och då, men ibland moln (halvklart), 15-16 grader, vind 5-7 m/s fr. SSV (230-250 grader), rel. luftfuktighet 40-44% (stigande).

Klädsel: korta underställskallingar, långa tajts, korta cykelbyxor, knävärmare, långärmad funktionströja, den gula cykelvindjackan, tjocka strumpor, mina slitna asfaltspjuck (Asics), avklippta cykelhandskar, tunn mössa under hjälmen.

Extern länk: Ett par foton från passet.