annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Löpning 2025-04-16

Onsdag 16 april 2025 16:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4x400m motluts-intervaller.

6,75 km
Distans

39:36
Tid

5:52 min/km
Snitt

145
Snittpuls

174
Maxpuls

152
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 5

Total distans:

125:04:01

1275 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	123	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	138	11:48	2,00 km
3	0,04 km	0:32	12:46	130	12:19	2,04 km
4	0,40 km	1:52	4:38	147	14:11	2,45 km
5	0,40 km	2:21	5:48	151	16:32	2,85 km
6	0,09 km	1:01	11:11	128	17:33	2,94 km
7	0,40 km	1:50	4:36	149	19:23	3,34 km
8	0,42 km	2:24	5:47	157	21:47	3,75 km
9	0,09 km	1:00	10:42	132	22:47	3,85 km
10	0,41 km	1:53	4:38	152	24:40	4,25 km
11	0,40 km	2:23	5:54	155	27:03	4,66 km
12	0,09 km	1:01	11:18	135	28:04	4,75 km
13	0,41 km	1:57	4:47	153	30:00	5,15 km
14	1,00 km	6:01	6:01	155	36:01	6,15 km
15	0,60 km	3:36	6:00	154	39:36	6,75 km

annons