Intervaller

Tisdag 29 april 2025 17:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7*1 km med 75 s vila
Bra men lite känning i hälsenorna

7,36 km
Distans

35:32
Tid

4:50 min/km
Snitt

136
Snittpuls

154
Maxpuls

80
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45 min/km	122,3	4:45	1,00 km
2	0,07 km	1:14	16:52 min/km	126	5:59	1,07 km
3	1,00 km	4:37	4:37 min/km	128,9	10:36	2,07 km
4	0,08 km	1:15	14:57 min/km	114,6	11:51	2,16 km
5	1,00 km	4:43	4:43 min/km	137	16:34	3,16 km
6	0,06 km	1:14	20:01 min/km	133,6	17:48	3,22 km
7	1,00 km	4:42	4:42 min/km	138,5	22:30	4,22 km
8	0,02 km	1:15	67:58 min/km	0	23:45	4,24 km
9	1,00 km	4:40	4:40 min/km	140,7	28:25	5,24 km
10	0,05 km	1:14	25:40 min/km	124,4	29:39	5,28 km
11	1,00 km	4:34	4:34 min/km	142,7	34:13	6,28 km
12	0,06 km	1:15	20:37 min/km	132,8	35:28	6,35 km
13	1,00 km	4:38	4:38 min/km	145,8	40:06	7,35 km

annons