annons
Mikael Larsson
1966 • Lidköping

5000m SkiErg friskis - motstånd 8

Tisdag 29 april 2025 17:02

Styrketräning - Skierg
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt

Progressivt pass. första 1000 m 4:14 min sista tusingen på 3:52 min. Bra känsla .
5000 Meters - Ski - C2 Rankings & Challenges https://app.erg.zone/w/SUrliwicSBW8yNsEfHR4BQ
5 km
Distans
20:13
Tid
4:03 min/km
Snitt
132
Snittpuls
153
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:14 4:14 min/km 105,8 4:14 1,00 km
2 1,00 km 4:04 4:04 min/km 128,3 8:18 2,00 km
3 1,00 km 4:00 4:00 min/km 137,8 12:18 3,00 km
4 1,00 km 3:59 3:59 min/km 142,9 16:17 4,00 km
5 1,00 km 3:52 3:52 min/km 149 20:09 5,00 km
annons