annons
Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks: (Stadion): 2000-1600-1200-800-400) @ 21KP/LT/10KP/5KP/3KP Pj 200m @ 42KP

Tisdag 29 april 2025 21:19

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12,12 km
Distans
57:10
Tid
4:43 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,25 km 22:19 5:15 min/km
Repetition 1 2000 m 08:29 4:14 min/km
Repetition 2 1600 m 06:38 4:09 min/km
Repetition 3 1200 m 04:54 4:05 min/km
Repetition 4 800 m 03:08 3:55 min/km
Repetition 5 400 m 01:29 3:42 min/km
Repetition 6 800 m 04:00 5:00 min/km
Pausjoggar
Nerjogg 1,07 km 06:13 5:49 min/km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westerdahl
annons