annons

Axel Ragnar

1986 • Lund

10x200 @ 3:00

Onsdag 30 april 2025 10:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

200 meter joggvila. Borg 12.

4,27 km
Distans

17:18
Tid

4:03 min/km
Snitt

167
Snittpuls

179
Maxpuls

172
Stegfrekvens

148 meter
Total stigning (klocka)

Skor

# Vaporfly 3

Total distans:

93:12:55

1200 km

Gillas av

Per Månsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:38	3:15	140	0:38	0,20 km
2	0,22 km	1:14	5:35	165	1:52	0,42 km
3	0,21 km	0:37	3:00	164	2:29	0,62 km
4	0,22 km	1:12	5:25	168	3:42	0,85 km
5	0,20 km	0:37	3:00	171	4:19	1,05 km
6	0,22 km	1:04	4:49	169	5:23	1,27 km
7	0,21 km	0:38	3:03	170	6:01	1,48 km
8	0,23 km	1:09	5:01	168	7:10	1,71 km
9	0,20 km	0:35	3:01	174	7:45	1,90 km
10	0,23 km	1:10	5:10	164	8:56	2,13 km
11	0,20 km	0:36	2:58	164	9:32	2,33 km
12	0,23 km	1:05	4:46	166	10:36	2,56 km
13	0,21 km	0:36	2:56	168	11:13	2,76 km
14	0,23 km	1:04	4:40	168	12:17	2,99 km
15	0,21 km	0:35	2:50	169	12:52	3,20 km
16	0,23 km	1:07	4:56	167	13:59	3,43 km
17	0,20 km	0:35	2:51	172	14:33	3,63 km
18	0,22 km	1:07	5:03	171	15:40	3,85 km
19	0,20 km	0:33	2:43	174	16:13	4,05 km
20	0,22 km	1:05	5:00	171	17:18	4,27 km

annons