annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Långpass båda broarna

Torsdag 1 maj 2025 14:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,5 km
Distans

2:03:32
Tid

5:45 min/km
Snitt

145
Snittpuls

160
Maxpuls

170
Stegfrekvens

214 watt
Effekt

121 meter
Total stigning (klocka)

Asics Cumulus 26

Total distans:

129:35:30

1124 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	121	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	137	12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	142	17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	149	23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	135	29:05	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	141	34:57	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	142	40:56	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	144	46:37	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	145	52:27	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	144	58:14	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	148	1:03:45	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	149	1:09:15	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	149	1:14:45	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	153	1:20:26	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	151	1:25:53	15,00 km
16	1,00 km	5:49	5:49	151	1:31:42	16,00 km
17	1,00 km	6:00	6:00	150	1:37:42	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	153	1:43:24	18,00 km
19	1,00 km	6:03	6:03	149	1:49:26	19,00 km
20	1,00 km	6:05	6:05	146	1:55:31	20,00 km
21	1,00 km	5:30	5:30	152	2:01:01	21,00 km
22	0,50 km	2:31	5:03	158	2:03:33	21,50 km

annons