Intervaller med TiS

Måndag 28 april 2025 18:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2x3min, 4x2 mim, 4x1 min, 4x30s

Sprang med grupp 3.

Trött och lyckades trampa snett under passet vilket resulterade i ömmande utsida höger fot.

9,26 km
Distans

1:17:49
Tid

8:24 min/km
Snitt

122
Snittpuls

165
Maxpuls

108
Stegfrekvens

181 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,83 km	11:56	6:31	112	11:56	1,83 km
2	0,12 km	17:31	02:21:46	84	29:28	1,95 km
3	0,13 km	1:02	7:45	100	30:30	2,09 km
4	0,63 km	3:02	4:48	142	33:32	2,72 km
5	0,01 km	0:55	01:09:04	139	34:27	2,73 km
6	0,65 km	3:03	4:39	145	37:30	3,39 km
7	0,03 km	1:02	41:04	140	38:32	3,41 km
8	0,58 km	2:36	4:29	147	41:08	3,99 km
9	0,06 km	0:59	16:45	146	42:08	4,05 km
10	0,46 km	2:01	4:23	143	44:09	4,51 km
11	0,01 km	0:59	01:05:38	142	45:08	4,53 km
12	0,46 km	2:01	4:24	142	47:09	4,99 km
13	0,01 km	0:57	01:09:06	150	48:06	5,00 km
14	0,49 km	2:03	4:10	150	50:09	5,49 km
15	0,03 km	0:57	31:56	153	51:06	5,52 km
16	0,27 km	1:02	3:52	140	52:09	5,79 km
17	0,05 km	0:58	20:49	150	53:07	5,84 km
18	0,24 km	1:02	4:18	135	54:09	6,08 km
19	0,01 km	0:58	01:10:51	143	55:06	6,09 km
20	0,27 km	1:03	3:53	135	56:09	6,36 km
21	0,13 km	2:40	20:53	118	58:49	6,49 km
22	0,25 km	1:02	4:06	121	59:52	6,74 km
23	0,01 km	0:59	01:07:40	146	1:00:51	6,76 km
24	0,14 km	0:36	4:10	133	1:01:27	6,90 km
25	0,03 km	0:23	15:15	144	1:01:50	6,93 km
26	0,13 km	0:31	3:57	141	1:02:21	7,06 km
27	0,04 km	0:27	12:22	143	1:02:48	7,09 km
28	0,14 km	0:34	3:53	143	1:03:22	7,24 km
29	0,02 km	0:26	20:29	153	1:03:48	7,26 km
30	0,16 km	0:35	3:45	151	1:04:23	7,42 km
31	0,10 km	2:48	28:52	116	1:07:11	7,51 km
32	1,75 km	10:38	6:05	141	1:17:49	9,26 km

annons