annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Tröskel löpband

Torsdag 1 maj 2025 07:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6 x 5 min @4:00-3:53

15 km
Distans

1:15:05
Tid

5:00 min/km
Snitt

144
Snittpuls

168
Maxpuls

156
Stegfrekvens

235 watt
Effekt

Nike Vaporfly 3

Total distans:

47:46:00

590 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,49 km	25:54	5:46	125	25:54	4,49 km
2	1,29 km	6:02	4:40	154	31:56	5,78 km
3	0,15 km	1:00	6:42	153	32:57	5,93 km
4	1,32 km	6:02	4:34	158	38:59	7,26 km
5	0,06 km	1:01	16:53	156	39:59	7,32 km
6	1,31 km	6:01	4:36	159	46:00	8,62 km
7	0,06 km	1:01	15:50	158	47:01	8,69 km
8	1,28 km	6:01	4:41	161	53:02	9,97 km
9	0,06 km	1:01	16:45	160	54:03	10,03 km
10	1,29 km	6:01	4:40	163	1:00:04	11,32 km
11	1,95 km	11:02	5:40	143	1:11:06	13,27 km

annons