annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Lillåspåret + Venaspåret

Torsdag 1 maj 2025 12:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,21 km
Distans

57:32
Tid

5:08 min/km
Snitt

151
Snittpuls

175
Maxpuls

164
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	129	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	138	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	147	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	140	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	147	26:04	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	144	30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	153	35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	165	41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	165	46:21	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	164	51:32	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	163	56:35	11,00 km
12	0,21 km	0:57	4:31	163	57:33	11,21 km

annons