annons
Mikael Larsson
1966 • Lidköping

Blandat grus / asfalt t o t

Söndag 4 maj 2025 10:39

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt

Lättdistans i z -2 - lätt förkyld så fokus hålla nere pulsen
12,16 km
Distans
1:06:59
Tid
5:31 min/km
Snitt
129
Snittpuls
140
Maxpuls
79
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:38 5:38 min/km 116 5:38 1,00 km
2 1,00 km 5:29 5:29 min/km 126,5 11:07 2,00 km
3 1,00 km 5:33 5:33 min/km 126,4 16:40 3,00 km
4 1,00 km 5:36 5:36 min/km 125,9 22:16 4,00 km
5 1,00 km 5:33 5:33 min/km 127,3 27:49 5,00 km
6 1,00 km 5:33 5:33 min/km 131,4 33:22 6,00 km
7 1,00 km 5:28 5:28 min/km 132,4 38:50 7,00 km
8 1,00 km 5:32 5:32 min/km 132,2 44:22 8,00 km
9 1,00 km 5:34 5:34 min/km 132,7 49:56 9,00 km
10 1,00 km 5:30 5:30 min/km 133,4 55:26 10,00 km
11 1,00 km 5:29 5:29 min/km 133 1:00:55 11,00 km
12 1,00 km 5:21 5:21 min/km 135,4 1:06:16 12,00 km
13 0,12 km 0:37 5:07 min/km 137,1 1:06:53 12,12 km
annons