Blandat grus / asfalt t o t

Söndag 4 maj 2025 10:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lättdistans i z -2 - lätt förkyld så fokus hålla nere pulsen

12,16 km
Distans

1:06:59
Tid

5:31 min/km
Snitt

129
Snittpuls

140
Maxpuls

79
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38 min/km	116	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29 min/km	126,5	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33 min/km	126,4	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36 min/km	125,9	22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33 min/km	127,3	27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33 min/km	131,4	33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28 min/km	132,4	38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32 min/km	132,2	44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34 min/km	132,7	49:56	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30 min/km	133,4	55:26	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29 min/km	133	1:00:55	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21 min/km	135,4	1:06:16	12,00 km
13	0,12 km	0:37	5:07 min/km	137,1	1:06:53	12,12 km

annons