annons

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Mølleintervall 3x8 min

Fredag 2 maj 2025 11:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,43 km
Distans

42:01
Tid

4:59 min/km
Snitt

141
Snittpuls

160
Maxpuls

170
Stegfrekvens

Skor

Saucony Endorphin Elite 1

Total distans:

26:47:10

273 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	119	5:48	1,00 km
2	0,75 km	3:57	5:18	125	9:46	1,75 km
3	1,00 km	4:39	4:39	140	14:25	2,75 km
4	0,74 km	3:21	4:32	143	17:46	3,49 km
5	0,31 km	1:59	6:20	139	19:45	3,80 km
6	1,00 km	4:35	4:35	145	24:20	4,80 km
7	0,77 km	3:26	4:27	151	27:46	5,57 km
8	0,34 km	2:00	5:50	145	29:45	5,91 km
9	1,00 km	4:30	4:30	152	34:15	6,91 km
10	0,79 km	3:30	4:26	158	37:46	7,70 km
11	0,73 km	4:16	5:52	148	42:02	8,43 km

annons