Veckans i Nora. Bana 2.

Söndag 4 maj 2025 11:49

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Missade några minuter på trean sen ledsnade jag totalt i gallringshelvetet vid sjuan så då skippade jag resten. Ryggen klarade sig med hårt åtdragen gördel och inget depåstopp så jag är glad ändå 😊

4,77 km
Distans

50:49
Tid

10:39 min/km
Snitt

147
Snittpuls

172
Maxpuls

Skor

Irock 3 2024

Total distans:

60:11:53

371 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:45	9:45 min/km	131	9:45	1,00 km
2	1,00 km	12:35	12:35 min/km	145,7	22:20	2,00 km
3	1,00 km	8:46	8:46 min/km	152,1	31:06	3,00 km
4	1,00 km	10:01	10:01 min/km	157	41:07	4,00 km
5	0,77 km	9:40	12:29 min/km	148,2	50:47	4,77 km

annons