annons
Alexander Franzén
1975 • VÄSTERÅS

Rönnbyspåret 13 km

Måndag 5 maj 2025 09:55

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter frukost. Halvklart och 8 grader. Vatten: ca 6 cl under och ca 50 cl före. Jobbigt initialt som vanligt.
13,38 km
Distans
1:23:10
Tid
6:13 min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
101 meter
Total stigning (klocka)
Hoka Clifton 9
Total distans: 
104:28:13
1003 km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:326:3206:321,00 km
2 1,00 km5:215:21011:532,00 km
3 1,00 km6:056:05017:583,00 km
4 1,00 km6:116:11024:094,00 km
5 1,00 km6:026:02030:115,00 km
6 1,00 km6:116:11036:226,00 km
7 1,00 km6:266:26042:487,00 km
8 1,00 km6:216:21049:108,00 km
9 1,00 km6:326:32055:429,00 km
10 1,00 km6:376:3701:02:1910,00 km
11 1,00 km6:116:1101:08:3011,00 km
12 1,00 km6:026:0201:14:3212,00 km
13 1,00 km6:216:2101:20:5313,00 km
14 0,38 km2:186:0101:23:1013,38 km
annons