annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mattias Jonsson

1974 • Umeå

Nolia Intervaller 8*400 med medicinboll

Måndag 5 maj 2025 19:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3,47 km
Distans

23:10
Tid

6:41 min/km
Snitt

167
Snittpuls

182
Maxpuls

114
Stegfrekvens

276 watt
Effekt

New Balance FuelCell SC Elite

Total distans:

34:23:01

375 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:07	0:00	117	0:07	0,00 km
2	0,33 km	1:31	4:33	155	1:38	0,33 km
3	0,05 km	1:28	27:15	162	3:06	0,39 km
4	0,43 km	1:21	3:10	168	4:28	0,81 km
5	0,05 km	1:31	32:48	161	5:58	0,86 km
6	0,41 km	1:24	3:26	167	7:23	1,27 km
7	0,04 km	1:29	38:13	162	8:51	1,31 km
8	0,37 km	1:26	3:52	169	10:17	1,68 km
9	0,03 km	1:27	46:01	162	11:44	1,71 km
10	0,41 km	1:25	3:25	169	13:09	2,12 km
11	0,05 km	1:29	29:42	171	14:38	2,17 km
12	0,41 km	1:25	3:27	174	16:03	2,58 km
13	0,02 km	1:26	59:08	169	17:28	2,61 km
14	0,39 km	1:25	3:36	172	18:53	3,00 km
15	0,04 km	1:31	38:26	171	20:24	3,04 km
16	0,41 km	1:23	3:23	174	21:47	3,45 km
17	0,03 km	1:22	51:15	170	23:09	3,47 km
18	0,00 km	0:01	0:00	158	23:10	3,47 km

annons