annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2025-05-06

Tisdag 6 maj 2025 19:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,52 km
Distans

50:01
Tid

7:40 min/km
Snitt

139
Snittpuls

158
Maxpuls

136
Stegfrekvens

213 watt
Effekt

47 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 25

Total distans:

1529:39:04

8746 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:59	7:59	136	7:59	1,00 km
2	0,25 km	2:01	8:06	146	10:00	1,25 km
3	0,30 km	2:00	6:38	146	12:00	1,55 km
4	0,08 km	1:00	12:31	143	13:00	1,63 km
5	0,31 km	2:00	6:24	139	15:00	1,94 km
6	0,08 km	1:00	13:02	142	16:00	2,02 km
7	0,31 km	2:00	6:24	135	18:00	2,33 km
8	0,08 km	1:00	12:34	124	19:00	2,41 km
9	0,31 km	2:00	6:24	134	21:00	2,72 km
10	0,08 km	1:00	12:29	135	22:00	2,80 km
11	0,33 km	2:00	6:08	142	24:00	3,13 km
12	0,08 km	1:00	12:56	141	25:00	3,21 km
13	0,32 km	2:00	6:20	143	27:00	3,52 km
14	0,08 km	1:00	12:07	145	28:00	3,61 km
15	0,32 km	2:00	6:12	141	30:00	3,93 km
16	0,09 km	1:00	11:36	136	31:00	4,01 km
17	0,31 km	2:00	6:26	134	33:00	4,33 km
18	0,07 km	1:00	13:34	143	34:00	4,40 km
19	0,31 km	2:00	6:21	134	36:00	4,71 km
20	0,08 km	1:00	11:53	144	37:00	4,80 km
21	0,33 km	2:00	6:00	132	39:00	5,13 km
22	0,08 km	1:00	12:24	145	40:00	5,21 km
23	1,00 km	7:37	7:37	144	47:37	6,21 km
24	0,31 km	2:23	7:47	140	50:00	6,52 km
25	0,00 km	0:02	15:45	141	50:02	6,52 km

annons