Rocklundamilen + löphandling

Torsdag 8 maj 2025 06:16

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Före frukost. Uppehåll och ca 2 grader. Sprang med vattenryggsäcken, utan vatten. Vatten: ca 65 cl innan. Kändes bra i det stora hela.

11,02 km
Distans

1:07:55
Tid

6:10 min/km
Snitt

97 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

104:28:13

1003 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	11:16	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	17:29	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	23:33	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	29:53	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	36:09	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	42:08	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	48:06	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	54:07	9,00 km
10	1,00 km	8:12	8:12	1:02:20	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	1:07:47	11,00 km
12	0,02 km	0:08	6:15	1:07:55	11,02 km

annons