annons

Erik Ivarson

1986 • Norrköping

Löpning 2025-05-09

Fredag 9 maj 2025 11:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,37 km
Distans

53:48
Tid

5:45 min/km
Snitt

144
Snittpuls

173
Maxpuls

160
Stegfrekvens

390 watt
Effekt

31 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Kayano 30

Total distans:

161:47:01

1624 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	117	6:21	1,00 km
2	0,90 km	5:39	6:18	125	12:01	1,90 km
3	1,00 km	4:33	4:33	156	16:33	2,90 km
4	0,01 km	0:02	7:15	157	16:36	2,90 km
5	0,17 km	2:01	11:46	121	18:37	3,08 km
6	1,00 km	4:25	4:25	155	23:03	4,08 km
7	0,00 km	0:00	6:27	0	23:03	4,08 km
8	0,23 km	2:00	8:32	138	25:03	4,31 km
9	1,00 km	4:37	4:37	161	29:40	5,31 km
10	0,00 km	0:01	17:18	0	29:40	5,31 km
11	0,22 km	2:02	9:06	137	31:42	5,54 km
12	1,00 km	4:28	4:28	161	36:10	6,54 km
13	0,00 km	0:01	5:38	0	36:11	6,54 km
14	0,23 km	2:01	8:55	142	38:12	6,76 km
15	1,00 km	4:34	4:35	164	42:46	7,76 km
16	0,28 km	3:02	10:51	131	45:48	8,04 km
17	1,00 km	4:38	4:38	161	50:26	9,04 km
18	0,00 km	0:01	7:29	0	50:26	9,04 km
19	0,33 km	3:22	10:09	133	53:48	9,37 km

annons