Olskroken–Gårda–Gubbero: 4×5:00@4:55

Tempopass ville Garmin ha men jag växlade upp tempot till tröskel, i praktiken 10–15 sekunder snabbare. Hade för mig att det bara skulle vara tre intervall och siktade därför in mig på genaste vägen hem efter det andra och blev skapligt förvånad när det visade sig vara ett drag kvar som därför hamnade i slakmotan från Willinsbron till Östra kyrkogården. Blev sen lite extra snirklande för att få ihop distansen till nerjoggen. Bra känsla, kändes hyfsat bekvämt att ligga i 4:45-tempo – iallafall så länge det var plant.