Kilsbergsdubbeln 2 uppe vid Lockhyttan. Medel

Söndag 11 maj 2025 11:22

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Banan var 3 170 meter. 16 startande. 1:a Bengt Schwartz 27.53, 2:a Jan-Åke Israelsson 29.55, 3:a Jan-Åke S Karlsson 30.38, 6:a Jag 34.33 Var hyfsat nöjd till en miss på sista orienteringskontrollen. Tog slut på sträckan till åttan. Små små steg framåt ändå.

3,59 km
Distans

34:34
Tid

9:38 min/km
Snitt

150
Snittpuls

163
Maxpuls

Skor

Irock 3 2024

Total distans:

59:37:43

368 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:51	8:51 min/km	139	8:51	1,00 km
2	1,00 km	10:06	10:06 min/km	151,6	18:57	2,00 km
3	1,00 km	10:37	10:37 min/km	154,8	29:34	3,00 km
4	0,59 km	4:58	8:24 min/km	154,7	34:32	3,59 km

annons