Ok Milans poängtävling i Pershyttan.

Tisdag 13 maj 2025 16:42

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Men h-e vad segt och jobbigt det var idag. Kroppen känns sliten efter allt orienterande på slutet. Precis när jag startade kom en rejäl åskskur som var onödig. Missade åttan inne grönområdet. Obefintlig sikt och var tvungen ut och se så jag verkligen var rätt. På andra försöket gick det 😀

5,4 km
Distans

53:19
Tid

9:52 min/km
Snitt

136
Snittpuls

166
Maxpuls

Skor

Irock 3 2024

Total distans:

59:37:43

368 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:15	8:15 min/km	128,1	8:15	1,00 km
2	1,00 km	10:46	10:46 min/km	127,5	19:01	2,00 km
3	1,00 km	8:58	8:58 min/km	137	27:59	3,00 km
4	1,00 km	9:56	9:56 min/km	137,3	37:55	4,00 km
5	1,00 km	12:28	12:28 min/km	145,1	50:23	5,00 km
6	0,40 km	2:52	7:14 min/km	154,7	53:15	5,40 km

annons