annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mattias Jonsson

1974 • Umeå

Intervaller 4*4min

Måndag 12 maj 2025 19:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

90 s joggvila.

7,21 km
Distans

37:08
Tid

5:09 min/km
Snitt

149
Snittpuls

170
Maxpuls

156
Stegfrekvens

380 watt
Effekt

35 meter
Total stigning (klocka)

New Balance FuelCell SC Elite

Total distans:

34:23:01

375 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,69 km	9:47	5:46	132	9:47	1,69 km
2	0,92 km	4:01	4:22	159	13:48	2,61 km
3	0,25 km	1:31	5:56	155	15:18	2,87 km
4	0,90 km	4:01	4:27	161	19:19	3,77 km
5	0,25 km	1:31	6:09	155	20:50	4,02 km
6	0,90 km	4:01	4:28	164	24:51	4,91 km
7	0,25 km	1:30	6:05	159	26:21	5,16 km
8	0,91 km	4:02	4:25	164	30:22	6,07 km
9	1,14 km	6:46	5:57	138	37:08	7,21 km

annons