2x4km tröskel

Tisdag 13 maj 2025 13:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,72 km
Distans

53:56
Tid

4:14 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

7 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:41	4:42	1,00 km
2	0,99 km	4:26	4:29	9:08	1,99 km
3	1,01 km	4:01	3:59	13:10	3,00 km
4	0,99 km	3:55	3:57	17:05	4,00 km
5	1,01 km	3:56	3:54	21:01	5,01 km
6	0,99 km	3:55	3:57	24:56	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:41	29:38	7,00 km
8	1,00 km	3:53	3:54	33:31	8,00 km
9	1,01 km	4:05	4:04	37:36	9,01 km
10	0,99 km	3:58	4:00	41:34	10,00 km
11	1,00 km	3:55	3:55	45:29	11,00 km
12	1,01 km	4:53	4:51	50:22	12,00 km
13	0,72 km	3:35	4:57	53:57	12,72 km

annons