Spångarundan

Torsdag 15 maj 2025 08:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sista passet innan Göteborgsvarvet, blåsigt men skönt pass. Nu får man hoppas att kroppen håller och att det finns lite fart i benen på Lördag så man får en tid som man känner sig nöjd med. Va runt (9-11grader) och solsken.

10,28 km
Distans

1:08:47
Tid

6:41 min/km
Snitt

160
Snittpuls

176
Maxpuls

144
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	143	6:34	1,00 km
2	1,00 km	6:49	6:49	153	13:23	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	152	20:02	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	159	26:52	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	165	33:38	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	166	40:15	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	160	46:55	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	165	53:53	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	168	1:00:26	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	169	1:07:01	10,00 km
11	0,29 km	1:47	6:10	173	1:08:47	10,29 km

annons