Backintervaller i Valebacken

Torsdag 15 maj 2025 17:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6 st intervaller. Vi turades om med vagnen så blev 3 ggr med vagn och 3 ggr utan. Gång/jogg ner som vila. Tungt och mjölksyra sista intervallen med vagn 😅

2,41 km
Distans

26:23
Tid

10:57 min/km
Snitt

142
Snittpuls

174
Maxpuls

88
Stegfrekvens

88 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-1000 13

Total distans:

32:35:32

198 km

Kompisar på passet

Gillas av

Marcus Svensson, Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,21 km	1:25	6:50	147	1:25	0,21 km
2	0,24 km	3:01	12:48	152	4:25	0,44 km
3	0,21 km	1:19	6:10	139	5:44	0,65 km
4	0,23 km	3:10	13:58	130	8:54	0,88 km
5	0,21 km	1:26	6:48	143	10:20	1,09 km
6	0,23 km	2:59	13:14	146	13:19	1,32 km
7	0,21 km	1:19	6:22	147	14:38	1,52 km
8	0,23 km	3:59	17:08	134	18:36	1,76 km
9	0,21 km	1:20	6:24	146	19:57	1,97 km
10	0,23 km	4:00	17:21	136	23:56	2,20 km
11	0,21 km	1:30	7:11	153	25:27	2,40 km
12	0,01 km	0:57	02:25:21	166	26:24	2,41 km

annons