Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Kaggeled–Kålltorp–Härlanda
Fredag 16 maj 2025 16:06
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett litet test av utrustningen inför morgondagen. Garmin ville se 34 minuter i 5:45-tempo men det visade sig vara sjukt svårt att springa långsammare än 5:30-tempo i de här skorna. Lite som mina gamla Brooks Green Silence, saliga i åminnelse. Jag kortade därför ner passet lite och nöjde mig med 5 km. Kändes lätt och fint som det bör göra i de här farterna. Blir förhoppningsvis lite snabbare i morgon (men inte jättemycket).
5
km
Distans
27:06
Tid
5:25
min/km
Snitt
134
Snittpuls
148
Maxpuls
172
Stegfrekvens
318
watt
Effekt
34
meter
Total stigning
(karta)
34
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Nike ZoomX Vaporfly Next% 2
Total distans:
3:29:10
40 km
Gillas av
Jens Sandahl
,
Lars Bern
,
Åsa Cedervall
,
Karibou
,
Peter Karlsson
och
kortben
Träningspass från
Kommentarer
lycka till👍imorgon
Jörgen Brynne
| 16 maj 2025
Tack Jörgen!
Erik "Tricky" Fries
| 17 maj 2025
annons