10x600 @ 3:04

Lördag 17 maj 2025 11:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

60 sek vila, fast 120 vila inför intervall 4 & 6. Skobyte, flög fram med Puma Fast R 3.
Borg 15, kontrollerat men känsla av att det hade varit svårt att springa fortare.

4,8 km
Distans

14:44
Tid

3:04 min/km
Snitt

154
Snittpuls

177
Maxpuls

164
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning (klocka)

Skor

# Vaporfly 3

Total distans:

93:12:55

1200 km

Gillas av

Per Månsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,62 km	1:51	2:59	149	1:51	0,62 km
2	0,06 km	1:00	15:53	144	2:51	0,69 km
3	0,61 km	1:48	2:59	156	4:40	1,29 km
4	0,06 km	1:00	16:43	151	5:40	1,35 km
5	0,60 km	1:50	3:02	161	7:29	1,95 km
6	0,05 km	1:00	19:31	154	8:29	2,00 km
7	0,60 km	1:51	3:05	161	10:21	2,61 km
8	0,04 km	2:01	46:37	129	12:22	2,65 km
9	0,60 km	1:50	3:03	156	14:12	3,25 km
10	0,06 km	1:00	16:04	154	15:12	3,32 km
11	0,60 km	1:50	3:02	162	17:02	3,92 km
12	0,06 km	2:00	35:13	130	19:01	3,97 km
13	0,61 km	1:54	3:05	158	20:55	4,59 km
14	0,07 km	1:00	14:32	155	21:55	4,66 km
15	0,61 km	1:51	3:03	162	23:46	5,26 km
16	0,07 km	1:00	15:07	160	24:46	5,33 km
17	0,62 km	1:49	2:56	166	26:35	5,95 km
18	0,06 km	1:00	15:42	162	27:35	6,02 km
19	0,62 km	1:51	3:00	166	29:27	6,64 km
20	0,01 km	0:02	2:16	175	29:29	6,65 km

annons