En dryg kvartsmara

Lördag 17 maj 2025 11:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag tänkte jag testa vaden med en kvartsmara i lugnt tempo. För en gångs skull lyckades jag perfekt med tempot men sträckan blev 111,25 m för lång. 🤪 Ingen som helst känning i vaden. Så troligen var det ingen bristning utan bara en överbelastning. Håller tummarna för det iaf. Dagens vits kan vara årets sämsta. 🤪🤪

10,66 km
Distans

58:37
Tid

5:30 min/km
Snitt

118
Snittpuls

128
Maxpuls

168
Stegfrekvens

381 watt
Effekt

42 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

114:41:42

1241 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	110	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	116	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	116	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	121	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	123	27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	123	32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	121	38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	119	43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	116	49:25	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	120	54:59	10,00 km
11	0,66 km	3:39	5:31	116	58:38	10,66 km

annons