Morgondistans men 3k@3,01 (fartlek)

Söndag 18 maj 2025 07:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick lite feeling och la in 6 segment som fartlek.
Tufft pass men kul.
Totalt 3,1k@3,01
Inget pulsband men drog en del syra vilket var tanken då det var ett tag sen.

13,51 km
Distans

1:01:46
Tid

4:34 min/km
Snitt

155
Snittpuls

179
Maxpuls

180
Stegfrekvens

146 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 245

Total distans:

1230:27:52

14502 km

Nike ZOOM Fly 6 EK

Total distans:

232:05:40

2747 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,50 km	20:58	4:39	142	20:58	4,50 km
2	0,09 km	0:16	2:55	162	21:14	4,59 km
3	1,14 km	5:11	4:33	159	26:24	5,73 km
4	0,69 km	2:07	3:05	162	28:31	6,41 km
5	0,10 km	1:00	9:44	169	29:32	6,52 km
6	0,40 km	2:00	4:57	158	31:32	6,92 km
7	0,36 km	1:03	2:57	160	32:35	7,28 km
8	0,11 km	1:00	9:13	162	33:35	7,38 km
9	0,38 km	2:00	5:12	147	35:35	7,77 km
10	0,74 km	2:25	3:16	162	38:00	8,51 km
11	0,11 km	1:00	8:59	159	39:00	8,62 km
12	0,72 km	3:30	4:52	163	42:30	9,34 km
13	0,37 km	1:02	2:47	169	43:31	9,71 km
14	0,12 km	1:00	8:38	172	44:31	9,83 km
15	0,91 km	4:24	4:51	167	48:55	10,73 km
16	0,50 km	1:30	3:00	175	50:25	11,23 km
17	0,11 km	1:00	9:26	172	51:25	11,34 km
18	0,48 km	2:28	5:12	167	53:53	11,81 km
19	0,35 km	1:00	2:53	141	54:53	12,16 km
20	0,10 km	1:00	10:08	152	55:53	12,26 km
21	1,25 km	5:53	4:43	162	1:01:46	13,51 km

annons