Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Alexandersson
1972 • Bohus Björkö
Löpning 2025-05-17 GBG varv 2025
Lördag 17 maj 2025 15:39
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Göteborgsvarvet med Isabella för Team Kredda,
Startbevis på nätet från en Viktor Jeanson Startnummer 27113.
Bellas startgrop 19, vi startar långt bak, lugnt å sansat tempo. Hopppas på runt 2,5 timmar men svårt att få känslan i långsam start. Taktik är INTE gå, vi njuter av fantastisk stämning. Ansträngning mkt hanterbar. När det öppnar upp så ökar vi farten lite med försöker hålla tillbaka så inte det går for snabbt. Efter dryg mil snackar bella om ont och vill stanna med vi anpassar fart istället, På väg upp för Hisingsbron så vill Bella stanna med ser en dam med protes å kryckor å säger "kan hon så kan fan jag" riktigt kämpaanda! V
Inte gå, å vi springer förbi fler å fler som kroknat i snabb öppning, coachar, håll i tekniK, passa var hon sätter fötter. Sista par km så börjar hon inse att det kommer gå, Hon ökar successivt och mot slutet är det galen fart.. sista 600m i unger 5 tempo. Pressa för att hänga med.. Vi går mål hand hand direkt efter målgång får jag enkram å sen får jag hålla henne då all energiärslut. Tvingar henne att gå vidare, försöker tryckaihenne banan och vatten/sportdryck. Efter par hundra meter sätter hon sig, snart kräks hon dock, får peppa henne att drickalite sportdryck för att återhämtas, efter stund går vimot bilen å jag för stödja henne hon frågat "men nu är du välstolt över mig pappa..?!" Ja herre gud fantastisk prestation!!
Fantastisk upplevelse, många tankar till Patrik, många som uppmärksammar oss med tillrop, stor "fanklub på plats, Ett minne att ta med sig!
21,59
km
Distans
2:18:08
Tid
6:24
min/km
Snitt
155
Snittpuls
185
Maxpuls
168
Stegfrekvens
171
meter
Total stigning (klocka)
ALTRA Timp5
Total distans:
72:40:18
677 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:30
7:30
124
7:30
1,00 km
2
1,00 km
6:50
6:50
136
14:19
2,00 km
3
1,00 km
6:50
6:50
141
21:09
3,00 km
4
1,00 km
6:18
6:18
145
27:27
4,00 km
5
1,00 km
6:29
6:29
153
33:56
5,00 km
6
1,00 km
6:17
6:17
162
40:13
6,00 km
7
1,00 km
6:29
6:29
146
46:41
7,00 km
8
1,00 km
6:12
6:12
157
52:54
8,00 km
9
1,00 km
5:57
5:57
159
58:51
9,00 km
10
1,00 km
6:09
6:09
162
1:05:00
10,00 km
11
1,00 km
6:16
6:16
160
1:11:15
11,00 km
12
1,00 km
6:08
6:08
158
1:17:23
12,00 km
13
1,00 km
6:29
6:29
160
1:23:53
13,00 km
14
1,00 km
6:35
6:35
149
1:30:27
14,00 km
15
1,00 km
6:28
6:28
156
1:36:55
15,00 km
16
1,00 km
6:39
6:39
159
1:43:34
16,00 km
17
1,00 km
6:15
6:15
164
1:49:49
17,00 km
18
1,00 km
6:44
6:44
162
1:56:32
18,00 km
19
1,00 km
6:20
6:20
164
2:02:53
19,00 km
20
1,00 km
6:18
6:18
161
2:09:11
20,00 km
21
1,00 km
6:05
6:05
168
2:15:16
21,00 km
22
0,59 km
2:53
4:54
181
2:18:09
21,59 km
annons