annons
Staffan Westerdahl
1970 • Tyresö

Styrketräning

Tisdag 20 maj 2025 12:00

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Har känt av det högra baklåret även om det kändes bättre idag men var ändå positivt överraskad att jag klarade av att köra knäböjen utan smärta. Körde först 12 stycken på 30 kg följt av 10 stycken på 35 och 40 kg och avslutade med 6+6 på 45 kg, I bänkpressen blev det 6+6+7 på 50 kg.
1:40:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Mats Åkerlund

Kommentarer

Peter Pettersson - 21 maj 11:20
Bra där, kör du benen i början av passet. Jag kör bene sist, men tänkte kasta om, förmodligen får jag ut mer av benpasset då.
Staffan Westerdahl - 21 maj 11:28
Nej det blir lite blandat men brukar dock alltid köra knäböjen först och avsluta med mage annars tar jag det lite som det kommer.
Peter Pettersson - 22 maj 10:20
Ok bra, jag får testa lite.
annons