Vendelsö

Onsdag 21 maj 2025 12:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde en testjogg för att se om det fanns någon chans att kunna springa Långlöparnas kväll i morgon och tyvärr blev svaret ett tydligt nej. Kände en lätt ömhet under hela passet och trots att jag sprang så långsamt jag kunde så har känningen i baklåret förvärrats så här några timmar efter dagens runda. Givetvis blir det inget tävlande varken i morgon eller på lördag så får istället dra i gång med rehabträning.

10,15 km
Distans

58:44
Tid

5:47 min/km
Snitt

105
Snittpuls

114
Maxpuls

174
Stegfrekvens

275 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av och Anders Larvia

Kommentarer

Peter Pettersson - 22 maj 10:19

Bra beslut förstås, inte ofta man ser att du behöver rehab.

Peter Pettersson - 22 maj 10:19

Staffan Westerdahl - 22 maj 10:39

Nej det var ett tag sedan och detta kom utan någon direkt förvarning. Hoppas och tror dock att det inte skall vara så allvarligt.

Patrick Pring - 23 maj 17:17

Tråkigt, men klokt resonerat.

Staffan Westerdahl - 24 maj 19:24

Ibland får man vara klok men jäklar vad sugen jag var på att springa Tolvanloppet i dag som jag tycker är årets bästa och trevligaste lopp!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	95	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	103	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	102	17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	105	23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	108	28:55	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	108	34:44	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	106	40:22	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	106	46:23	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	107	52:01	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	108	57:57	10,00 km
11	0,15 km	0:48	5:25	111	58:45	10,15 km

annons