annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Intervaller

Tisdag 20 maj 2025 16:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,78 km
Distans

39:00
Tid

5:45 min/km
Snitt

157
Snittpuls

173
Maxpuls

116
Stegfrekvens

312 watt
Effekt

2 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Superblast

Total distans:

133:01:11

1496 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,14 km	0:30	3:34	122	0:30	0,14 km
2	0,02 km	0:15	12:30	145	0:45	0,16 km
3	0,14 km	0:30	3:34	150	1:15	0,30 km
4	0,02 km	0:30	25:00	150	1:45	0,32 km
5	0,27 km	1:00	3:42	151	2:45	0,59 km
6	0,02 km	0:30	25:00	151	3:15	0,61 km
7	0,28 km	1:00	3:34	152	4:15	0,89 km
8	0,01 km	0:45	01:15:00	148	5:00	0,90 km
9	0,40 km	1:30	3:45	153	6:30	1,30 km
10	0,02 km	0:45	37:30	149	7:15	1,32 km
11	0,39 km	1:30	3:51	153	8:45	1,71 km
12	0,01 km	1:00	01:40:00	143	9:45	1,72 km
13	0,14 km	0:30	3:34	141	10:15	1,86 km
14	0,01 km	0:15	25:00	153	10:30	1,87 km
15	0,14 km	0:30	3:34	158	11:00	2,01 km
16	0,01 km	0:30	50:00	159	11:30	2,02 km
17	0,27 km	1:00	3:42	158	12:30	2,29 km
18	0,01 km	0:30	50:00	162	13:00	2,30 km
19	0,28 km	1:00	3:34	161	14:00	2,58 km
20	0,01 km	0:45	01:15:00	158	14:45	2,59 km
21	0,40 km	1:30	3:45	160	16:15	2,99 km
22	0,02 km	0:45	37:30	155	17:00	3,01 km
23	0,39 km	1:30	3:51	158	18:30	3,40 km
24	0,01 km	1:00	01:40:00	152	19:30	3,41 km
25	0,14 km	0:30	3:34	148	20:00	3,55 km
26	0,02 km	0:15	12:30	157	20:15	3,57 km
27	0,14 km	0:30	3:34	161	20:45	3,71 km
28	0,01 km	0:30	50:00	159	21:15	3,72 km
29	0,26 km	1:00	3:51	160	22:15	3,98 km
30	0,01 km	0:30	50:00	165	22:45	3,99 km
31	0,27 km	1:00	3:42	162	23:45	4,26 km
32	0,01 km	0:45	01:15:00	160	24:30	4,27 km
33	0,40 km	1:30	3:45	163	26:00	4,67 km
34	0,01 km	0:45	01:15:00	162	26:45	4,68 km
35	0,40 km	1:30	3:45	162	28:15	5,08 km
36	0,02 km	1:00	50:00	159	29:15	5,10 km
37	0,14 km	0:30	3:34	155	29:45	5,24 km
38	0,01 km	0:15	25:00	160	30:00	5,25 km
39	0,14 km	0:30	3:34	163	30:30	5,39 km
40	0,01 km	0:30	50:00	162	31:00	5,40 km
41	0,27 km	1:00	3:42	164	32:00	5,67 km
42	0,01 km	0:30	50:00	167	32:30	5,68 km
43	0,27 km	1:00	3:42	165	33:30	5,95 km
44	0,01 km	0:45	01:15:00	164	34:15	5,96 km
45	0,40 km	1:30	3:45	165	35:45	6,36 km
46	0,01 km	0:45	01:15:00	164	36:30	6,37 km
47	0,40 km	1:30	3:45	165	38:00	6,77 km
48	0,01 km	1:00	01:40:00	126	39:00	6,78 km
49	0,00 km	0:00	0:00	0	39:00	6,78 km

annons