Kvällsjogg med fartökningar

Tisdag 20 maj 2025 19:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mat för nära inpå gjorde sitt, men fick till 6 stycken fartökningar á 2 min med baktanke att ev starta i Änglamilen på lördag.

7,79 km
Distans

38:38
Tid

4:58 min/km
Snitt

132
Snittpuls

147
Maxpuls

156
Stegfrekvens

358 watt
Effekt

87 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vomero 17 (rosa)

Total distans:

60:20:55

733 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	121	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	136	9:48	2,00 km
3	0,20 km	0:59	5:03	139	10:47	2,20 km
4	0,49 km	2:03	4:11	115	12:50	2,68 km
5	0,09 km	0:50	9:11	127	13:40	2,77 km
6	0,48 km	2:00	4:10	131	15:40	3,26 km
7	0,08 km	0:51	10:35	136	16:31	3,34 km
8	0,47 km	2:00	4:12	132	18:30	3,81 km
9	0,09 km	0:51	9:54	137	19:21	3,90 km
10	0,51 km	2:01	3:58	137	21:22	4,40 km
11	0,09 km	1:00	11:46	132	22:22	4,49 km
12	0,52 km	2:01	3:53	135	24:23	5,01 km
13	0,08 km	0:53	10:48	137	25:16	5,09 km
14	0,48 km	2:00	4:12	135	27:16	5,57 km
15	1,00 km	5:04	5:04	135	32:20	6,57 km
16	1,00 km	5:14	5:14	135	37:34	7,57 km
17	0,22 km	1:04	4:44	132	38:38	7,79 km

annons