norska Alby

Onsdag 21 maj 2025 11:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4.26 - 4.31 - 4.44 - 4.38

9,12 km
Distans

57:02
Tid

6:15 min/km
Snitt

142
Stegfrekvens

315 watt
Effekt

93 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	137	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	161	11:37	2,00 km
3	0,45 km	3:23	7:36	162	15:01	2,45 km
4	1,00 km	4:26	4:26	164	19:27	3,45 km
5	0,06 km	2:00	35:30	162	21:27	3,50 km
6	1,00 km	4:31	4:31	168	25:58	4,50 km
7	0,07 km	2:00	26:51	155	27:58	4,58 km
8	1,00 km	4:44	4:44	167	32:41	5,58 km
9	0,06 km	2:00	32:49	160	34:41	5,64 km
10	1,00 km	4:38	4:38	166	39:20	6,64 km
11	0,14 km	2:03	14:56	157	41:22	6,77 km
12	1,00 km	6:53	6:53	153	48:16	7,77 km
13	1,00 km	6:41	6:41	166	54:57	8,77 km
14	0,34 km	2:06	6:08	167	57:03	9,12 km

annons